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西班牙居然被荷兰打成五比一,啊啊啊啊啊啊 西班牙海鲜饭里有不少海鲜，所以营养价值高，热量相对比较低。拿鱿鱼来说哦，它的蛋白质含量达16%～20%，脂肪含量极低，只有1%不到，因此热量亦低，对怕胖的人来...